迷茫时代的心灵解压成长课

2022-01-17 学习成长 0 79
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详情介绍

迷茫时代的心灵解压成长课

如果你厌倦了繁忙快节奏的生活,渴望内心的宁静; 如果你常常饱受失眠的痛苦,苦闷和忧虑无处排解; 如果你控制不住自己的情绪,甚至有焦虑、轻微抑郁; 这套心灵解压课,都可以帮你多角度提升情绪管理能力 成为自己的解压师

一件小事就能引起压力反应,感到胸闷不舒服、无端发脾气!如何从压力中解脱出来?做一个情绪稳定、好相处的人,你需要一堂震憾心灵的解压课。
课程特色:
1、声音疗愈让压力消弭于无形
北辰老师独创声音疗愈法,每节课结合一种声音,古筝、古琴、胡笳、人声、啸音,利用不同声音源对身份的不同影响达到放松身心、舒缓压力的效果。
2、多角度提升情绪管理能力
情绪稳定并非天生的,情绪问题也非不可改变,通过有效缓解压力的方法,了解自己、认识情绪,进而提升情绪管理能力,过轻松高效的人生。
3、助眠礼包解决情绪下的失眠问题
睡眠也是现代人的一大问题,特别录制的10节催眠大礼包,结合不同场景的自然背景间,助你获得高质量睡眠、睡饱美容觉。
4、超值内容成长路上陪伴你
心理学必读的10本经典书籍,北辰老师精心录制,不但学会解压,更要了解压力从何而来,希望你也能成为自己的解压师。

迷茫时代的心灵解压成长课音频目录:

00 先导课 : 你了解压力吗.mp3
01 第一课 : 压力从何而来 _ 理解压力的“三位一体”.mp3
01 声音SPA-01:压力源头-啸乐.mp3
02 第二课 : 走出低落 _ 转动你人生的飞轮.mp3
02 声音SPA-02:走出低落-古筝.mp3
03 第三课 : 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”.mp3
03 声音spa-03:摆脱焦虑-排箫.mp3
04 第四课 : 平缓愤怒 _ 别让愤怒左右你的人生.mp3
04 声音spa-04:愤怒声音-古琴.mp3
05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕?.mp3
05 声音spa-05:逃脱恐惧-人声哼唱.mp3
06 第六课 : 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美.mp3
06 声音spa-06:抑郁声音-古筝.mp3
07 第七课 : 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射.mp3
07 声音spa-07:强化正念-人声.mp3
08 第八 课 : 压力之痛 _ 非生理性的安全警报.mp3
08 声音spa-08:压力之痛-流水.mp3
09 声音SPA-09 : 免疫异常-琵琶.mp3
10 第十课 : 持续失眠 _ 人为什么会失眠.mp3
10 声音SPA-10 : 持续失眠-催眠音乐.mp3
11 声音SPA-11 : 体重失衡-箫.mp3
12 第十二课 : 战胜拖延 _ 重获生活的主动权.mp3
13 第十三课 : 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面.mp3
13 声音SPA-13 : 敏感多疑-交响乐.mp3
14 第十四课 : 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏.mp3
14 声音SPA-14 :暴力倾向-钢琴.mp3
15 第十五课 : 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼.mp3
15 声音SPA-15 : 恋物依赖-笛子.mp3
16 第十六课 : 强迫思维 _ 停下来别再为难自己.mp3
16 声音SPA-16 : 强迫思维 _ 排箫.mp3
17 第十七课 : 边缘之欲 恋上火的温度.mp3
17 声音SPA17 : 边缘之欲 _ 心经.mp3
18 第十八课 : 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力?.mp3
18 声音SPA-18 : 无法专注 _ 水滴声.mp3
19 第十九课 : 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛.mp3
19 声音SPA-19课 : 社交障碍 _ 人声合唱.mp3
20 第二十课 : 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍.mp3
20 声音SPA-20课 : 机械音乐.mp4
21 第二十一课 : 记忆减退 _ 忘却的过去和难以记住的当下.mp3

解压赠课
解压赠课01:被讨厌的勇气.mp3
解压赠课02:情商课.mp3
解压赠课03:幸福的方法.mp3
解压赠课04 : 孤独 _ 回归自我.mp3
解压赠课05 : 爱的五种语言.mp3
解压赠课06 : 教出乐观的孩子.mp3
解压赠课07 : 积极情绪的力量.mp3
解压赠课08 : 拥抱内在小孩.mp3
解压赠课09 :爱的博弈.mp3
解压赠课10 : 自卑与超越.mp3

大礼包
大礼包01-童年.mp3
大礼包02-大海.mp3
大礼包03-森林.mp3
大礼包04-草原.mp3
大礼包05-雪山.mp3
大礼包06-山顶.mp3
大礼包07-游乐场.mp3
大礼包08-动物园.mp3
大礼包09-宇宙.mp3
大礼包10-夕阳.mp3

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